{"id":9932,"date":"2023-12-28T11:15:38","date_gmt":"2023-12-28T14:15:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.searadecristo.com.br\/portal\/?p=9932"},"modified":"2023-12-28T11:15:38","modified_gmt":"2023-12-28T14:15:38","slug":"o-verdadeiro-discipulo-e-sua-saude-emocional","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.searadecristo.com.br\/portal\/o-verdadeiro-discipulo-e-sua-saude-emocional\/","title":{"rendered":"O verdadeiro disc\u00edpulo e sua sa\u00fade emocional"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>EBD \u2013 <\/strong>Adultos – EDI\u00c7\u00c3O: 207<\/strong> – 4\u00ba Trimestre – Ano: 2023 – Editora: BETEL<\/p>\n

LI\u00c7\u00c3O \u2013 14 <\/strong>\u2013 31 de dezembro de 2023<\/p>\n

TEXTO \u00c1UREO<\/strong><\/p>\n

\u201cAmado, desejo que te v\u00e1 bem em todas as coisas e que tenha sa\u00fade, assim como bem vai a tua alma.\u201d III Jo\u00e3o 2<\/strong><\/p>\n

VERDADE APLICADA<\/strong><\/p>\n

Cabe ao Crist\u00e3o observar os princ\u00edpios b\u00edblicos sobre o cuidado pessoal de todas as \u00e1reas da vida, visando uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n

TEXTOS DE REFER\u00caNCIA<\/strong><\/p>\n

Filipenses 4<\/strong><\/p>\n

6 N\u00e3o estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas peti\u00e7\u00f5es sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela ora\u00e7\u00e3o e s\u00faplica, com a\u00e7\u00e3o de gra\u00e7as.
\n7 E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardar\u00e1 os vossos cora\u00e7\u00f5es e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.
\n8 Quanto ao mais, irm\u00e3os, tudo o que \u00e9 verdadeiro, tudo o que \u00e9 honesto, tudo o que \u00e9 justo, tudo o que \u00e9 puro, tudo o que \u00e9 am\u00e1vel, tudo o que \u00e9 de boa fama, se h\u00e1 alguma virtude, e se h\u00e1 algum louvor, nisso pensai.
\n9 O que tamb\u00e9m aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso fazei; e o Deus de paz ser\u00e1 convosco.<\/p>\n

LEITURAS COMPLEMENTARES<\/strong>
\n<\/strong>
\nSegunda-feira\u00a0<\/strong>\u2013 Sl 23.2-3
\nO descanso \u00e9 reparador e deve ser observado
\nTer\u00e7a-feira\u00a0<\/strong>\u2013 Pv 12.25
\nBuscar paz e equil\u00edbrio emocional em Deus
\nQuarta<\/strong>-feira<\/strong>\u00a0<\/strong>\u2013 Pv 12.25
\nA Palavra de Deus alegra o cora\u00e7\u00e3o abatido
\nQuinta<\/strong>-feira<\/strong>\u00a0<\/strong>\u2013 Fp 4.6
\nApresentar os problemas a Deus em ora\u00e7\u00e3o
\nSexta<\/strong>-feira<\/strong>\u00a0<\/strong>\u2013 Cl 3.13
\nO perd\u00e3o protege a sa\u00fade emocional
\nS\u00e1bado\u00a0<\/strong>\u2013 I Pe 5.7
\nConfian\u00e7a no Cuidado de Deus<\/p>\n

INTRODU\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

No mundo de hoje, com suas complexidades e desafios enfrentamos um alto n\u00edvel de press\u00e3o e estresse. Sendo assim, \u00e9 imprescind\u00edvel aprender a equilibrar suas responsabilidades com autocuidado e suporte emocional.<\/p>\n

I \u2013<\/strong> O DISC\u00cdPULO DE CRISTO E A S\u00cdNDROME DE BURNOUT<\/strong><\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome de Burnout \u00e9 um dist\u00farbio psicol\u00f3gico caracterizado pelo esgotamento f\u00edsico e mental intenso causado por estresse cr\u00f4nico, geralmente afeta indiv\u00edduos em atividades estressantes e demandas emocionais elevadas, como \u00e9 o caso de professores, m\u00e9dicos, policiais, vendedores e at\u00e9 pastores. O termo \u201cburnout\u201d deriva da palavra em ingl\u00eas burn, que significa queimar, e foi utilizado para representar a sensa\u00e7\u00e3o de estar queimado, esgotado e sem energia. Por serem humanos (Tg 5.17), todos podem enfrentar esse estado de exaust\u00e3o.<\/p>\n

1. Sintomas do Burnout<\/strong>. Alguns sintomas do Burnout s\u00e3o exaust\u00e3o emocional, queda do desempenho nas atividades, al\u00e9m de falta de prazer em realiz\u00e1-las. Pode causar dist\u00farbio no sono, dores de cabe\u00e7a, problemas gastrointestinais, altera\u00e7\u00f5es de humor, irritabilidade, entre outros. Embora a B\u00edblia n\u00e3o use \u00e9 este termo t\u00e9cnico, \u00e9 poss\u00edvel identificar exaust\u00e3o em diversos personagens, como\u00a0Mois\u00e9s, J\u00f3, Elias e outros (Ex 18.13-27: J\u00f3 6.14; I Rs 19).
\n2. Causas do Burnout. <\/strong>Expectativas altas, e at\u00e9 irrealistas, do desempenho profissional podem afligir o trabalho nas mais diferentes \u00e1reas, al\u00e9m de muito esfor\u00e7o despendido e pouco resultado. O temor e a inseguran\u00e7a em delegar responsabilidades tamb\u00e9m colaboram com o esgotamento, como aconteceu com\u00a0Mois\u00e9s, que fazia tudo sozinho. N\u00e3o \u00e9 diferente nas coisas espirituais. Uma obra imensur\u00e1vel como a de Deus, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel a um homem faz\u00ea-la sem colabora\u00e7\u00e3o. Paulo clamou a ajuda de Jo\u00e3o Marcos em uma miss\u00e3o (II Tm 4.11). O pr\u00f3prio Jesus angariou ajuda (Mt 4.18-22). Estar em contato com crises, problemas ou outras situa\u00e7\u00f5es complexas trazidas pelas ovelhas tamb\u00e9m pode favorecer o esgotamento quando n\u00e3o h\u00e1 o devido distanciamento dessas quest\u00f5es (Nm 11.10-11). Ser l\u00edder \u00e9 influenciar os seus liderados, n\u00e3o \u00e9 ser Deus! As divis\u00f5es, provoca\u00e7\u00f5es e os embates ministeriais, causados por auxiliares no estilo Di\u00f3trefes (III Jo 9), tamb\u00e9m podem afetar o emocional de um l\u00edder, caso n\u00e3o saiba como lidar adequadamente com a quest\u00e3o.
\n3. Ajuda no esgotamento f\u00edsico-emocional. <\/strong>O esgotamento n\u00e3o se desenvolve da noite para o dia: ele acontece ap\u00f3s longo per\u00edodo de desgaste f\u00edsico, exaust\u00e3o emocional e envolvimento com pessoas e situa\u00e7\u00f5es desafiadoras. Fugir n\u00e3o \u00e9 op\u00e7\u00e3o [1Rs 19]. Respeite seus limites, tenha folga e f\u00e9rias em suas atividades. Aos primeiros sinais de alerta, \u00e9 preciso procurar ajuda. Tenha conselheiros e dedique tempo para a ora\u00e7\u00e3o (Mt 11.28-30) e\/ou profissional, de psic\u00f3logos e psiquiatras crist\u00e3os, sem preconceito.<\/p>\n

II \u2013<\/strong> O DISC\u00cdPULO DE CRISTO E A DEPRESS\u00c3O<\/strong><\/p>\n

O termo \u201cdepress\u00e3o\u201d tem origem no latim depressivo, que significa \u201cafundamento\u201d ou \u201crebaixamento\u201d. Significa literalmente o AFUNDAMENTO da energia e do prazer. A B\u00edblia nos relata diversos personagens, no Antigo e Novo Testamento, que passaram por dif\u00edceis momentos de abatimento e dor. Jo\u00e3o fala a Gaio sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade emocional (III Jo 2).<\/p>\n

1. Sinais de depress\u00e3o<\/strong>. Mudan\u00e7as repentinas de humor, isolamento, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00e3o no sono e apetite, pensamentos negativos e autocr\u00edtica s\u00e3o sinais de alerta para uma poss\u00edvel depress\u00e3o. Outros comportamentos como fuga, abandono das atividades habituais, sentimento de culpa, al\u00e9m de sensa\u00e7\u00e3o de desamparo tamb\u00e9m podem ocorrer. A Palavra de Deus j\u00e1 nos advertiu: \u201cNo mundo tereis afli\u00e7\u00f5es, mas tende bom \u00e2nimo; eu venci o mundo.\u201d (Jo 16.33).
\n2. Causas da depress\u00e3o. <\/strong>A press\u00e3o constante para atender \u00e0s demandas da vida, a falta de tempo para cuidar de si, o sentimento de solid\u00e3o e isolamento, o medo de fracassar e decepcionar os outros e at\u00e9 mesmo a Deus s\u00e3o algumas das causas mais comuns de depress\u00e3o nos disc\u00edpulos. Problemas pessoais, hist\u00f3rico familiar de depress\u00e3o, desafios relacionados ao equil\u00edbrio entre as diferentes \u00e1reas da vida tamb\u00e9m podem contribuir para o desenvolvimento de abalos emocionais. Um exemplo foi\u00a0Jeremias, que externou sua tristeza quando o povo rejeitou sua prega\u00e7\u00e3o [Jr 15.10]. Outro foi\u00a0Elias, que entrou em exaust\u00e3o ap\u00f3s grande desgaste ministerial (I Rs 19.4).
\n3. Compartilhando as ang\u00fastias.<\/strong> O problema de Elias n\u00e3o foi sentir-se deprimido, porque ele era humano e suscet\u00edvel ao adoecimento f\u00edsico e emocional. Seu erro foi se isolar, quando deveria pedir ajuda (I Rs 19.3). A solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em se afastar das pessoas ou de Deus, mas em compartilhar os sentimentos, dividir as ang\u00fastias para prosseguir seu caminho. Assim que o ap\u00f3stolo Jo\u00e3o soube das dificuldades que estavam surgindo naquela igreja local, procurou fortalecer Gaio e expressar, assim, que ele estava ao seu lado, com suas palavras, a superar o momento dif\u00edcil. \u00c9 importante investir em bons relacionamentos, uma vez que, atrav\u00e9s deles, \u00e9 poss\u00edvel ser encorajado e buscar ajuda quando precisar.<\/p>\n

III \u2013<\/strong> O DISC\u00cdPULO DE CRISTO E A ANSIEDADE<\/strong><\/p>\n

A ansiedade at\u00e9 certo ponto pode ser normal e tem a ver com as caracter\u00edsticas de cada pessoa. Passa a ser um problema quando leva algu\u00e9m ao excesso de preocupa\u00e7\u00e3o e ang\u00fastia e assim se torna patol\u00f3gico. Jesus nos disse: \u201cLan\u00e7ando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de v\u00f3s.\u201d (I Pe 5.7).<\/p>\n

1. Sintomas da ansiedade.<\/strong> A ansiedade \u00e9 uma resposta natural do corpo ao perigo e uma forma de prote\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica contra amea\u00e7as. No entanto, a ansiedade \u00e9 um desafio ou problema quando se torna cr\u00f4nica ou leva a transtornos emocionais, provocando inclusive a perda de sa\u00fade f\u00edsica. Os principais sintomas de ansiedade s\u00e3o: sensa\u00e7\u00e3o de perigo iminente, p\u00e2nico ou desgra\u00e7a; aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca; respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida (hiperventila\u00e7\u00e3o); sudorese e tremedeira; fraqueza ou cansa\u00e7o; dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o; ins\u00f4nia; problemas gastrointestinais; dificuldade em controlar a preocupa\u00e7\u00e3o. Um sintoma muito grave da ansiedade \u00e9 agir fora do tempo de Deus ou sem sua autoriza\u00e7\u00e3o (Gn 16.2).
\n2. Causas da ansiedade.<\/strong>\u00a0Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com o futuro [Mt 6.25-34], al\u00e9m de sobrecarga com atividades, ainda que simples [Lc 10.41]. O estresse fora de controle, problemas de relacionamento ou de sa\u00fade, eventos traum\u00e1ticos, medos e fobias, bem como fatores gen\u00e9ticos e biol\u00f3gicos, est\u00e3o entre as causas da\u00a0ansiedade\u00a0patol\u00f3gica.
\n3. Pr\u00e1ticas de autocuidado.<\/strong>\u00a0Jo\u00e3o deseja a Gaio que ele seja um obreiro saud\u00e1vel no corpo e na alma, revelando que n\u00e3o somos apenas esp\u00edritos, mas somos um ser integral que precisa de cuidados integrais. Uma alma ansiosa reflete sintomas no corpo que podem evoluir num quadro de doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas (s\u00e3o dores e problemas f\u00edsicos causados por sofrimento emocional). Al\u00e9m da pr\u00e1tica da ora\u00e7\u00e3o sistem\u00e1tica, \u00e9 preciso reconhecer que tem o problema e buscar ajuda profissional para restaura\u00e7\u00e3o da sa\u00fade f\u00edsica e emocional.<\/p>\n

CONCLUS\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Press\u00e3o, estresse, preocupa\u00e7\u00f5es podem desencadear adoecimento mental. A ideia de que crist\u00e3os s\u00e3o imunes a problemas de sa\u00fade emocional \u00e9 equivocada e pode levar \u00e0 estigmatiza\u00e7\u00e3o e ao isolamento. A B\u00edblia fornece apoio espiritual, mas muitas vezes tamb\u00e9m \u00e9 preciso ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n

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 <\/p>\n

Postado por: <\/strong>Pr. Ademilson Braga<\/p>\n

Fonte:<\/strong> Editora Betel<\/p>\n

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